Vybíráme z článků -

Ložnice

Zdravý spánek není zadarmo

V našem vlastním zájmu je poskytnout tělu pro odpočinek to nejlepší – tedy kvalitní postel, matraci a rošt. Zdravý spánek napomáhá nejen zregenerovat síly, ale působí také jako prevence různých zdravotních potíží. Jeho základním předpokladem je ideální anatomická poloha a…

Jak vybrat správnou matraci?

Po vstupu do jakékoli prodejny s matracemi zde najdeme velké množství nejrůznějších typů, mezi kterými se budeme jen těžko orientovat. Ne vždy nám pak prodejci dovedou odborně poradit a snaží se prodat spíše atraktivní zboží. Proto bychom měli vědět, podle jakých parametrů matraci vybírat, aby nám "sedla."

Bez roštu není postel!

Pokud se rozhodnete udělat něco pro svá záda a investovat do nákupu kvalitní matrace, určitě se vám vyplatí také nákup dobrého roštu. Návrat této investice pocítíte nejen v kvalitnějším spánku, ale i delší životnosti matrace, která se díky roštu při dvojím pružení tak…

Vyberte si matraci „na tělo“

Vhodně zvolený rošt a matrace správně rozloží hmotnost vašeho těla, budou kopírovat jeho tvar a budou vaší páteři skutečnou oporou, zádovému svastvu pak poskytnou uvolnění. Odměnou vám bude kvalitní a osvěžující spánek i ranní vstávání bez bolestí a proleženin.

Nábytek do ložnice, to nejsou jen postele

Ložnice slouží k odpočinku, k regeneraci sil a zároveň je vaším intimním prostorem. Neměla by vyvolávat aktivitu, její vybavení by nemělo provokovat, ale naopak uklidnit, ztišit. Proto nepodceňujte ani výběr skříní, úložných prostor, nočních stolků, lampiček a jiného způsobu osvětlení, ani výzdobu stěn…

Zdravé spaní – kvalitní matrace a rošty

Kvalita lůžka, tedy rošt i matrace, mají zásadní vliv na uvolnění a regeneraci organismu. Pokud spíme v příliš tvrdé nebo naopak měkké posteli, je páteř v nepřirozené poloze a ráno z toho bolí záda. Výběr té správné postele nejde nijak zobecnit. Musí být individuálně přizpůsobena…

Teprve zdravé spaní dodá sílu

Při spánku vaše tělo regeneruje, odpočívá a nabírá síly na další den. Realxují jednotlivé orgány i svalstvo a klouby se uvolňují (napětí v nich povoluje). Páteř nemusí nést tíhu vašeho těla, krevní a lymfatický oběh třídí užitečné a opadní látky a…

Dobrý spánek nad zlato

Nedostatek spánku se projeví nejen na zhoršení našeho fyzického, ale také psychického stavu, tedy výrazně klesá náš výkon i nálada. Sami však můžeme kvalitu svého spánku ovlivnit výběrem správného prostředí i vybavení do ložnice. Jak vybrat matraci a jakými prvky ji doplnit? A…

Dopřejte si klidný spánek v harmonické ložnici

Ložnice je místem, kde většina z nás tráví až třetinu svého života, ať už relaxací nebo spánkem. I když ložnice není místem veřejným, určitě bychom neměli šetřit na jejím kvalitním a příjemném vybavení, které nám umožní zdravý a uvolňující spánek. Jaké jsou základní prvky ložnice? Jak v ložnici vytvořit harmonickou atmosféru? A co do ložnice určitě nepatří?

Jak zařídit dětský pokoj?

Co nesmí v dětském pokoji chybět a na čem by rodiče neměli šetřit? Jaké materiály jsou nevhodnější? Dětský pokoj se mnohdy stává skladištěm staršího nábytku, ale ve skutečnosti dítě v pokoji potřebuje pouze základní kousky a ty by proto měly být opravdu kvalitní. Pokoj nemusí být extrémně velký, ale spíše dobře řešený, aby vyhovoval všem potřebám dítěte. Pokud je v pokoji více dětí, každé by…

Investujte do zdravého spaní

Kromě výběru kvalitní a právě pro vás vhodné matrace je nutné sladit vhodný typ roštu a matrace. Nezapomínejte, že kvalitní matrace uplatní své funkce jen s odpovídají oporou, kterou tvoří právě rošt. Podpírá-li rošt matraci pevně, podpírá i vaši páteř. Rošt ale hraje velkou roli i při větrání postele. Naopak při nákupu luxusních polohovacích a dalších roštů myslete na to, že každý rošt se nehodí…

Odpočívejte a relaxujte na zdravotní matraci

Bolesti zad a následně diagnostikované problémy s páteří mají na svědomí dva faktory. Prvním je sedavý způsob života a druhým nevhodné lůžko. Lékaři doporučují věnovat výběru lůžka – tedy postele, roštu, matrace i samotných lůžkovin, velmi vysokou pozornost. Kvalitní lůžko totiž regeneruje celkový stav těla až o 90%.