Protože jinak se zastánci ranního a večerního sprchování asi neshodnou. Jedni totiž mají jasno v tom, že ranní sprcha je tím nejlepším nabuzením, osvěžením a nakopnutím do nového dne. Zrovna tak ti druzí neopomenou zmínit, že sprcha po celém dni je nesmírně uvolňující a současně očistná. Což se určitě hodí před tím, než hupsnou do postele.Argumenty jedné i druhé strany znějí přesvědčivě, ale vybrat si je třeba. Vodné a stočné zadarmo není, takže přihodit na misku vah názor odborníků se může hodit. A mikrobiologové k tomu skutečně mají co říct. Na rozdíl od těch, co mají raději vanu nebo nešťastníků, kteří se nemyjí vůbec. Co tedy mikrobiologové tvrdí? Na začátku smířlivě uvádí, že sprchování je nedílnou součástí každé správné hygienické rutiny. Bez ohledu na to, kdy mu v průběhu dne dáváte přednost. To proto, že sprchování nám pomáhá odstranit z pokožky nečistoty a mastnotu. A to je cesta, jak předcházet kožním vyrážkám a infekcím. Sprchování také odstraňuje pot, což může potlačit tělesný zápach. Ačkoli si mnozí z nás myslí, že tělesný zápach je přímo způsoben potem, ve skutečnosti to tak není.Ten nevábný zápach totiž produkují bakterie, které žijí na povrchu naší pokožky.Čerstvý pot, tak jak jej tělo produkuje, je ve skutečnosti bez zápachu. To až bakterie žijící na naší kůži - konkrétně stafylokoky - využívají pot jako přímý zdroj živin. A když ho rozkládají, uvolňuje se z něj sloučenina obsahující síru. Jmenuje se thioalkohol. A právě ona je tím zdrojem až štiplavě nepříjemného „zapoceného“ zápachu. Během dne se na našem těle a ve vlasech nevyhnutelně hromadí vedle obvyklého potu a mazu také různé škodliviny a alergeny. Například prach a pyl. A ano, zatímco některé z těchto částic se zachytí na tkaninách oblečení, jiné se nevyhnutelně přenesou i na naše povlečení a polštáře. Pot a maz z neomytého těla podpoří růst bakterií, které tvoří kožní mikrobiom, a na povlečení se přenesou též.Pokud se před spaním neosprchujeme. Takže jasné vítězství večerního sprchování? Kdepak. Večerní sprchování sice pomůže odstranit významnou část nastřádaných nečistot, alergenů, potu a mazu, které na vás ulpěly během dne, takže se jich na povlečení dostane méně. Ale i tak se, čerstvě osprchovaní, budete během spánku potit. A během té (kéž by) osmihodinové spací lhůty se bakterie rozkládající thioalkohol vydatně namnoží. Budou produkovat zápach.Ranní sprcha vám pomůže odstranit z povrchu těla odumřelé kožní buňky, pot i bakterie. Ty, které jste „vyrobili“ během noci nebo nasbírali z prostěradla. Ranní sprcha se postará o to, že vaše tělo bude při oblékání čerstvého oblečení čistší. Den zahájíte s menším množství potu na svém těle, tudíž s menší zásobou potravy pro bakterie produkující zápach. A to přispěje k tomu, že váš osobní odér nezastře ten podivný zapocený zápach.Mikrobiologové by vám tedy doporučovali ranní sprchování.Je to cesta, jak zavčasu eliminovat budoucí zdroj zápachu. Pokud v tom ale chcete být důslední, měli byste dbát i na druhou radu mikrobiologů. Dodávají totiž, že směrodatné pro výsledek bude i to, jak často měníte povlečení. V tom se totiž všechno z vašeho těla postupně střádá. A bez ohledu na to, jak moc jste nebo nejste čistotní, je ideálem měnit ložní prádlo jednou týdně. Pravidelná výměna ložního prádla odstraňuje mikroby, bere potravu roztočům a potlačuje plísně. Je to stejně důležitá složka osobní hygieny, jako to sprchování.Plyne z toho i jedna docela zásadní informace. Pokud je vaším cílem dosáhnout toho, abyste celý den voněli svěže a nikoliv zapoceně, nevyplatí se vám bojovat s vlastní produkcí potu (třeba pomocí drahých antiperspirantů). Pot totiž není zdrojem zápachu. Je jen potravou pro kožní bakterie. Likvidovat je, třeba častějším sprchováním, je účinnější. Finále? Sprchujte se ráno i večer a nejlépe ještě jednou během dne. A měňte často povlečení. Zdroj: TheConversation.com, RoyalSocietyPublishing.com, TheNature.comMohlo by vás zajímat: Židle, desinfekce nebo střecha nad hlavou nám škodí. Na moderní život nejsme stvoření.
