Sprcha je především velmi zdravým způsobem osobní hygieny. Prokrvuje tělo, utužuje nás a předchází nemocem a působí velmi osvěživě – samozřejmě s ohledem na teplotu vody. Ne nadarmo platí, že studená nebo alespoň chladnější voda při sprchování zlepšuje náš zdravotní stav.Svítící třípolohová sprcha PERLASvítící třípolohová sprcha PERLA v povrchové úpravě chrom promění sprchování na nevšední zážitek. Barvy světla LED diod jsou navíc vybrané vyloženě účelově – diody reagují na teplotu vody. Do cca 35 °C svítí diody modře, od 35 do 50 °C červeně a nad 50°C modrá i červená intenzivně blikají, což je výstraha, abyste se neopařili. Sprška je vyrobena z ABS plastu a pořídíte ji za 690 korun včetně DPH. Jak se správně sprchovat?Běžně postačí jedno osprchování denně, pokud však chceme být po ránu svěží, zvýšíme počet denních sprchování na 2. Ranní sprcha probudí, osvěží a dodá energii. Při aktivní sportovní činnosti a fyzické práci se pak sprchujeme až 3 krát denně – ráno, po výkonu a před spaním. Pokud to ale není nezbytně nutné, příliš časté sprchování dokonce spíše škodí, kdo se tedy sprchuje 4 krát, 5 krát a více krát denně, mylně se může domnívat, že bude zdravější. Každé sprchování by nemělo trvat déle jak 5 minut. Je dobré sprchovat se optimálně teplou nebo raději vlažnou vodou. Horká voda odebírá kůži vlhkost a vysušuje ji. Po sprchování je vhodné aplikovat na pokožku celého těla mastný krém či olej. Právě po osprchování se totiž krémy a oleje do pokožky nejlépe vstřebávají – kůže je ještě vlhká a vláčná. Správný postup sprchování začíná omytím těla teplým proudem vody a jemným mýdlem, které nebude pokožku vysušovat. Poté je vhodné pokožku našeho těla masírovat kartáčem nebo lufou (lufové žínky). Přitom postupujeme vždy nejprve od pravé ruky a nohy směrem k srdci a poté až ruky a nohy levé. A nakonec je dobré pustit na své tělo alespoň na chvíli studenou vodu. Ta nás teprve osvěží a rozšíří cévy.Co je střídavá sprcha?Střídavá sprchá je ideální prevencí před nachlazením. Ideální je provádět ji večer, před spaním. Dvě minuty se sprchujeme maximálně horkou vodou (abychom její teplotu snesli) a poté krátce studenou, což několikrát zopakujeme a sprchování zakončíme proudem studené vody. Poté vytřeme svou pokožku zcela do sucha a hřejeme se alespoň půl hodiny pod přikrývkou. Tento postup posílí naši imunitu a obrní nás před baktériemi a viry.Co je olejová sprcha?Olejovou sprchou dosahujeme hladké, hebké pokožky. Nejprve se pod proudem vody omyjeme jemným mýdlem. Poté se přestaneme sprchovat a celé tělo namažeme olejem, načež se opět osprchujeme, tentokrát horkou vodou a nakonec chvilku vodou studenou. Po takovém osprchování se už nemusíme mazat žádným krémem. Pro tyto účely je ideální kvalitní olej olivový. Nejen sprchování je osobní hygienaMnohem častěji, než provádíme sprchování, si každý den myjeme ruce. Po umytí je však většinou třeba si ruce otřít, respektive osušit. Zde se nabízejí tři možnosti: obyčejný ručník, jednorázové papírové utěrky a elektrický osoušeč rukou. Senzorový elektrický osoušeč rukou HAKL SR 1100Senzorový elektrický osoušeč rukou s příkonem 1.100 W zajistí rychlé a účinné osušení, aniž bychom museli vyhazovat do koše jednorázové utěrky, nebo používat ručník. Osoušeč je bezdotykový, spíná se automaticky (topné těleso i ventilátor), jakmile pod něj vložíme ruce. Pracovní oblast přístroje je ve vzdálenosti 6 až 12 cm pod výstupní mřížkou. Po oddálení rukou z této oblasti se přístroj po cca 3 vteřinách vypne. Průměr osoušeče HAKL SR 1100 je 161 mm a výška 113 mm – na stěně nám tedy v koupelně nezabere mnoho místa. Jištění osoušeče je při napětí 230 V/50 Hz 5 Ampér, teplota ohřevu je od spínací zóny 75 °C. Ve vzdálenosti 1 metr od přístroje jsme vystaveni hluku 46 dB. Na přístroj je poskytována záruka 24 měsíců a je nabízen za 2.399,- Kč včetně DPH. Správná hygiena rukouMytím rukou zamezíme šíření bakterií a virových onemocnění. Ruce si myjeme vždy před jídlem, po návštěvě toalety, po jakékoli práci. Mytí rukou je stejně důležité po manuální práci na zahradě jako po práci na klávesnici počítače. K mytí rukou se použvá desinfekční prostředek (tuhé nebo tekuté mýdlo) a tekoucí voda, nejlépe vlažná či teplá. Ruce důkladně namydlíme a když se na nich objeví pěna, cca půl minuty ji mneme mezi prsty a kolem nehtů. Potom ruce pořádně opláchneme tekoucí vodou a utřeme, respektive osušíme. A právě sušení je pro celý proces mytí zásadně důležité. Bez osušení přinese pečlivé umytí rukou minimální efekt. Sušením odstraňujeme z rukou baktérie a zamezíme šíření virových onemocnění. Je možné použít papírové jednorázové ručníky a utěrky, textilní ručníky, nebo právě automatické a bezdotykové elektrické osoušeče s topným tělesem a ventilátorem. Jde o luxusní řešení, které od nás nevyžaduje žádnou činnost, stačí ruce vložit pod osoušeč.
