Horké noci zvyšují riziko nedostatečného spánku o 20 %. Jak se bránit?
Blížící se letní vedra přinášejí přehřáté ložnice a horší spánek. Mezinárodní studie vědců z Fudan University na vzorku 214 tisíc lidí ukázala, že rostoucí teploty zvyšují pravděpodobnost nedostatečného spánku o pětinu. Jak si i během léta zajistit kvalitní odpočinek?
