Každý z nás čerpá svou energii ve spánku, ale spíme kvalitně? Vliv na náš spánek, při němž si odpočineme a regenerujeme se, má zejména naše postel tzn. matrace, rošt i lůžkoviny a prostředí ložnice. V dnešním konzumním stylu života jsou nespavost, bolesti zad a nepříjemné migrény běžnými stavy, které se ve společnosti vyskytují poměrně často. Tyto problémy leckdy způsobuje špatný spánek, takže trpíte-li takovými nepříjemnostmi a necítíte se po ránu zrovna svěží a nabití energií, začněte přemýšlet o lepším spaní.
Jak správně vybrat postel?
Výběr matrace, roštu i postele je otázkou individuálního charakteru. Záleží na výšce, váze, pohlaví a na celkovém zdravotním stavu klienta. Mnoho firem již na tento fakt zareagovalo a nabízí kombinaci roštu a matrace na míru. Dokonce existují měřící zařízení, která napomáhají vybrat nejvhodnější lůžko. Některé obchody na tuto technologickou novinku zareagovaly a opatřily měřící zařízení přímo do obchodu. Obecně by však ideální výrobky měly splňovat tyto požadavky:
Komplexně splňovat ortopedické nároky na tvarování páteře během spánku. Tvořit dobrou podpěru těla, udržovat páteř v přirozené křivce ať ležíme na zádech nebo na boku.
Minimální tlak na oblast páteře. Při extrémních bodových tlacích dochází k negativnímu působení na krevní oběh.
Přizpůsobivost matrace musí být jak podélná, tak v příčném směru. Pak nám umožní pohodlnou změnu polohy během spánku.
Kvalitní přístup vzduchu – větrání. Během spánku naše tělo vylučuje poměrně velké množství potu a různých látek. Proto doporučujeme postele na nožičkách a často větrat lůžkoviny.
Snadná údržba – matrace by měla být rozebíratelná nebo mít alespoň snímatelný potah, který by bylo možno prát nebo čistit.
Samozřejmostí je vybrat matraci tak, aby velikostně odpovídala vnitřním rozměrům postele. Co se týče rozměrů postele – Optimální šířka postele je 90 cm; délka postele se obecně doporučuje pořídit alespoň o 20 – 25 cm větší, než je naše výška.
Všechny použité materiály, se kterými se ve spánku setkáváme, by měly být zdravotně nezávadné. Máme-li možnost výběru, preferujeme přírodní materiály příjemné barevnosti.
Povrch matrace by nám měl zajišťovat optimální tepelnou pohodu – nepřehřívat ani nepodchlazovat tělo.
Rošt
Kostru postele tvoří rošt a matrace – vybíráme takové druhy, jejichž vlastnosti k sobě pasují. Máte-li dvojlůžko, pak každý vybírejte rošt i matraci podle svých potřeb. Rošt by měl mít velikost vzdáleností mezi jednotlivými lamelami kolem 5 – 6 cm, aby nedocházelo k ničení matrace. Pružnější a odolnější budou rošty s větším počtem kvalitně uchycených lamel (více než 25 lamel).
Foto MECCA INTERIER s.r.o.
Polohovatelnost patří k výhodám roštu, stejně jako možnost flexibilního uchycení lamel a možnost pohybovat s nimi. Ať už vybereme standardní pevný nebo luxusní polohovatelný rošt, rozhodně bude tato volba našemu zdraví prospěšnější, než pořízení postele s pevnou deskou. Tu na rozdíl od roštu navíc nelze ani vyndat a otřít od prachu, což je obrovské mínus zejména pro alergiky a astmatiky.
Matrace
Existuje několik druhů matrací, dělí se podle druhu použitého materiálu na molitanové, latexové, pružinové a sendvičové. Existují i další druhy. Cenově nejdostupnější se zdají molitanové matrace, ale lůžko z tohoto umělého materiálu nám nevydrží déle, než deset let. Latex má přírodní bázi, dobrou elasticitu i tvarovou stálost.
Odrůdou standardní pružinové matrace je matrace taštičková, kde jednotlivé pružiny obklopují speciální taštičky, které znemožňují vrzání.
V sendvičové matraci nalezneme efektivně zkombinované vrstvy různých materiálů. Matrace tak dosáhne výborného vyztužení a dobré cirkulace vzduchu. Životnost matrace – kterékoliv prodlouží chránič matrací.
Vybíráte nebo obnovujete postel? Potom dejte na rady odborníků a lékařů. Obzvláště vybíráme-li postel do dětského pokoje, neboť zdravý vývoj páteře závisí také na kvalitě spaní!
