Výška lavic v sauně: Proč se často používá 44 a 90 cm

Teplý vzduch stoupá vzhůru, a proto bývá u stropu sauny nejvyšší teplota. Pokud je horní lavice příliš nízko, sedí uživatel v chladnější části prostoru a rozdíl teplot mezi hlavou a chodidly může být nepříjemný. Příliš vysoká lavice naopak neposkytne dostatek místa nad hlavou.

Výšku lavic proto nelze určit jedním univerzálním číslem. Vždy se posuzuje společně s výškou stropu, rozměry sauny a polohou kamen.

U běžné soukromé finské sauny zpravidla nemá smysl navrhovat vnitřní výšku výrazně nad 200 až 205 cm. Vyšší strop zvětšuje objem vzduchu, který je nutné ohřívat, a nejteplejší vrstvu posouvá nad sedící osoby. Sauna se pak může déle nahřívat a teplo se nevyužívá účelně.

Pokud má místnost vyšší stavební strop, lze jej uvnitř sauny snížit. Samotné zvýšení stropu bez odpovídajícího zvýšení lavic nepřináší větší pohodlí.

Vyšší strop a výše umístěné lavice dávají smysl tehdy, když je sauna od začátku navržena se třemi výškovými úrovněmi: nástupním stupněm, spodní lavicí pro chodidla a horní lavicí pro sezení.

Horní lavice se v takovém případě umístí výše, ale od jejího povrchu ke stropu musí stále zůstat přibližně 110 cm. Uživatel tak sedí v teplé části sauny a současně má dostatek prostoru nad hlavou. Vyšší strop bez třetí úrovně by pouze vytvářel nevyužitý prostor.

Při vnitřní výšce sauny 200 až 205 cm a horní lavici ve výšce 90 cm zůstane mezi lavicí a stropem 110 až 115 cm. To je pro běžnou soukromou saunu praktické řešení.

Při horní lavici ve výšce 90 cm vznikne mezi oběma úrovněmi rozdíl 46 cm. To odpovídá běžnému ergonomickému rozestupu okolo 45 cm a umožňuje pohodlné sezení i opření chodidel.

Pokud má spodní lavice sloužit jako první nástupní stupeň, může být výška 44 cm pro děti, seniory nebo osoby s omezenou pohyblivostí příliš velká. Pomůže samostatný nižší schůdek vysoký přibližně 30 až 35 cm.

Poloha spodní lavice nebo opory pro chodidla souvisí s výškou kamen. Chodidla by měla být ideálně výše než horní hrana kamen, aby nezůstávala v podstatně chladnější části sauny. Jako vodítko lze použít odstup přibližně 10 až 20 cm nad horní hranou kamen.

U vysokých kamen proto nemusí úroveň 44 cm stačit. Konkrétní rozměry je vhodné určit až po výběru kamen a jejich umístění.

Horní lavice by měla mít hloubku alespoň 50 cm. Pro pohodlné ležení je vhodnější 60 cm nebo více. Pro jednu sedící osobu se obvykle počítá přibližně s 60 cm délky lavice.

U soukromé sauny s vnitřní výškou 205 cm může návrh vypadat následovně:

• horní lavice ve výšce 90 cm,
• spodní lavice ve výšce 44 cm,
• rozdíl mezi lavicemi 46 cm,
• prostor mezi horní lavicí a stropem 115 cm,
• podle potřeby doplňkový nástupní schůdek.

Před realizací je nutné zkontrolovat také výšku kamen, bezpečné vzdálenosti a celkové uspořádání sauny.

Nejčastější otázky

Jak vysoký má být strop soukromé sauny?

U běžné domácí finské sauny zpravidla dobře funguje vnitřní výška 200 až 205 cm.

Kdy může být strop vyšší?

Když je sauna navržena se třemi výškovými úrovněmi a horní lavice je posunuta výše. Mezi horní lavicí a stropem má zůstat přibližně 110 cm.

Je rozdíl 46 cm mezi lavicemi pohodlný?

Ano, rozdíl mezi výškami 44 a 90 cm je blízký běžně doporučovaným 45 cm.

Může být spodní lavice vysoká 44 cm prvním schůdkem?

Může, ale pro některé uživatele už jde o vysoký nástup. Bezpečnější může být nižší doplňkový schůdek.

Jak hluboká má být horní lavice?

Pro sezení nejméně 50 cm, pro pohodlné ležení alespoň 60 cm.

Hodnoty 44 a 90 cm společně s vnitřní výškou okolo 200 až 205 cm představují u řady soukromých saun praktické řešení. Nejde však o univerzální normu. Návrh musí odpovídat prostoru, zvoleným kamnům a potřebám uživatelů.

Při plánování finské sauny se proto vyplatí nechat rozměry zkontrolovat odborníkem. Inspiraci najdete v přehledu finských saun Saunaproject.