Zdravý spánek nic nenahradí. Přečtěte si naše rady, jak si doma zařídit bydlení pro zdravé spaní.
Co vše ovlivňuje náš spánek? A která poloha je zdravotně nejvíce vyhovující? Může výběr správné matrace, ložního povlečení či polštáře ovlivnit kvalitu našeho spánku a na co si dát při výběru pozor? Na to jsme se ptali Aleše Pytlíka v našem podcastu.
Postele či dvojpostele mohou obzvláště v dětských pokojích plnit mnoho funkcí. Součástí postelové sestavy může být i pracovní stůl, skříň, regály a jiné úložné prostory. Sestava může být určena pro jedno děcko, ale i pro dvě, kdy jde vlastně o princip palandy a to u země dokonce i s možností přistýlky.
Odborníci by nám jistě dali za pravdu, že by se výběr matrace neměl podcenit. Vhodně zvolená matrace totiž zajistí vašemu tělu dostatečnou oporu a zaručí i kvalitní spánek. Kdo by měl zvolit tvrdou matraci?
Očekáváte od svého pobytu v hotelu, že se skvěle vyspíte a budete se probouzet dokonale odpočatí a plní energie? Pak je právě pro vás určený tento přehled hotelů, ve kterých dělají vše proto, aby hostům zajistili maximální komfort při spánku.
Kalendář i teploměr se vzácně shodují na tom, že léto už je skoro tady. Pozná se to trochu i podle toho, že v noci máte lehčí spaní. Za horkých letních nocí se nám totiž spí hůře, na ulicích je večer víc živo a písklavým bzukotem se umí připomenout i komáři. Jak tedy ložnici nachystat na letní sezónu?
Kalendář i teploměr se vzácně shodují na tom, že léto už je skoro tady. Pozná se to trochu i podle toho, že v noci máte lehčí spaní. Za horkých letních nocí se nám totiž spí hůře, na ulicích je večer víc živo a písklavým bzukotem se umí připomenout i komáři. Jak tedy ložnici nachystat na letní sezónu?
Čističky vzduchu, zvlhčovače či odvlhčovače s ionizátorem, ale i samostatné ionizátory vzduchu, sortiment mnohými přehlížený, jinými vyhledávaný a velebený. Co je vlastně ionizace vzduchu a jak ionizátory fungují? Proč je dobré vzduch v uzavřených prostorech ionizovat?
Nejen do ložnic, ale i dětských pokojů a pokojů hostinských jsou především nevhodné rostliny aromatické, ale i jiné. Především ty, které mohou zhoršit náš zdravotní stav.
Moderní ložnice by měla být především praktická, vzdušná a vybavená kvalitním nábytkem. Jaké tipy a triky můžete při zařizování útulné ložnice vyzkoušet?
Najít k obývání takovou nemovitost, v níž ještě nikdo nezemřel, je těžší než by se mohlo zdát. Jak moc velkou překážkou to může být pro potenciální kupce? Co když skon oné nešťastné osoby nebyl přirozený? A jak s hodnotou nemovitostí mává přítomnost duchů ve světě?
Spánkem trávíme něco mezi čtvrtinou až třetinou života, takže se jeho kvalitu nevyplatí podceňovat. Doma, ani na dovolené. V seznamu světových metropolí, kde se dobře nevyspíte, anebo naopak, krásně si pohovíte, Praha nerezonuje. I tak je ale žebříček kvality spánku zajímavou přehlídkou, plnou inspirace.
Ložnice by měla splňovat vlastně jen jeden základní požadavek: abychom se tu dobře vyspali. Jenže tento zdánlivě jednoduchý úkol není často možné splnit. Útěk před stresem a rušivými vlivy není snadný. Podívejte se, jak může taková moderní ložnice vypadat.
Že to v létě bez klimatizace přežít nejde? Inu, jde. Je to sice trochu pracnější a méně pohodlné, než prosté zmáčknutí knoflíku. Ale zato úspornější, ekologičtější a celkově rozumnější.
