Jaký vliv má kvalita osvětlení na lidské zdraví?
Jak svítit ve dne a v noci, jak ve dne na pracovišti, jak se bránit nespavosti a proč potřebujeme sluníčko?
Jak si svítit před spaním
Jak osvětlit ložnici, když víme, že umělé osvětlení je před spánkem nezdravé? Jaké zdroje světla použít, jakým se vyhnout a má smysl číst v posteli knihu?
TEMPUR skvělý společník do vaší ložnice
Přestože bývají potíže se spánkem uváděny jako doprovodné příznaky různých nemocí a nesnází v životě, měli bychom si uvědomit, že mohou být často naopak původci těchto potíží.
5 tipů, jak si vybrat kvalitní matraci
Kvalitní matrace a kvalitní, zdravý spánek, to jsou vlastně synonyma. Jenom opravdu dobrá matrace nám umožní při spánku regenerovat tělo i psychiku. Jak takovou matraci vybrat?
Zázračné peří se vrací do našich ložnic
Peří se jako jedinečný přírodní materiál konečně vrací do našich ložnic. A právě tou nejkvalitnější možnou výplní je prachové peří husí.
Neslýchaně tichá tepelná čerpadla, která vás nechají spát
Nové tepelné čerpadlo ACOND PRO bylo vyvíjeno s ohledem na fakt, co lidem na čerpadlech nejvíce vadí. A co myslíte? Ano, je to přílišná hlučnost! Proto výrobce vyladil toto tepelné čerpadlo na akustický výkon pouhých 48,4 dB, což je hlučnost například tichého rozhovoru dvou lidí, zvuk mírného deště a nebo moderní chladničky. Nové tepelné čerpadlo ACOND PRO prostě v noci nikoho neruší ani nebudí. Postavíte vedle něj přes den kočárek s miminkem a nadále klidně spí.
Je cena zdravotní matrace hlavním kritériem výběru?
Hned v úvodu je třeba říci, že právě cena hlavním kritériem výběru matrace určitě není. A to rovnou z více důvodů. Tím prvním je pak obchod. Někteří prodejci jsou schopni nabídnout např. za 10000 korun matraci, která má reálnou hodnotu tak na desetině požadované částky. A o kvalitní zdravotní matrace již nejde v žádném případě.
Kvalitní spaní na pohodlné posteli a matraci zlepší zdraví fyzické i duševní
V ložnicích trávíme zhruba třetinu svého života a většinu tohoto času prospíme a proležíme. Oblíbené pohovky jsou oproti tomu jen ustrkovanými benjamínky a kdyby dovedly žárlit, způsobily by doma peprné scény. Tedy pokud zrovna někdo nespí právě na pohovce, což ovšem nemůžeme ze zdravotních důvodů v žádném případě doporučit. Jak vybrat vhodnou postel a matraci?
Spánek je věda, přinášíme vám recepty pro dobré spaní
Spánek je opravdu věda. Regeneruje mysl a tělo, dopřává úlevu svalům, podporuje trávení a vůbec prospívá činnost metabolismu. Po psychické i fyzické stránce je pro nás nezbytností, bez které se neobejdeme. I když je tento žádoucí útlum aktivity jednou z nejpřirozenějších věcí, občas nefunguje úplně k naší spokojenosti. Máme potíže zabrat, skutečně se uspat a odpočinout si. Jak to zařídit, aby i naše spaní bylo plnohodnotné, a skutečně nám nabilo baterky?
Rady pro dobré spaní, jak udržovat staré a kdy pořídit nové polštáře
V obutí tráví naše chodidla podstatnou část dne, takže o číslo menší boty si schválně nejspíš nepořídíme. Proč se taky trápit nepohodlím a bolestí, ne? Jenže když přijde na polštáře, jdou podobné rozpaky nepochopitelně stranou. Přitom v posteli pobýváme třetinu života a bez plnohodnotného regenerujícího spánku s námi nic ráno nebude. Jde o pohodu i zdraví, takže kvalitu bychom tu rozhodně podceňovat neměli. Znáte to: „Jak si kdo ustele…“
Oživte svůj domov dokonalou vůní! Proč je tak důležitá?
Ovlivňují naši mysl a emoce, vytvářejí útulnou a klidnou atmosféru, díky nim vládne harmonie. Taky zmírňují stres a pomáhají se uklidnit, zvyšují pozornost a zlepšují soustředění, zvyšují aktivitu a zlepšují paměť. To všechno je magická moc vůní. A proto je nesmírně důležité, aby vám váš vlastní domov voněl. Dnes vám proto poradíme, jak vybrat správné vůně do bytu!
Chlazení domácnosti bez klimatizace. A hlavně bez tipů, které nefungují
Sezóna článků, v jejichž titulku se zrcadlí něco jako „Jak ochladit byt bez klimatizace“ ještě pořádně nezačala. Ale přijde, nebojte se, tak jako každý rok. A možná proto jsme se rozhodli vyrazit trendu trochu naproti. Jen asi jinak, než by se čekalo. Porovnáním, jak moc vlastně všechny ty báječně chladicí metody, tipy a triky, fungují.
Kanadský nápad s tatami osvěžuje a přináší nové řešení pro malé byty a domy
Ne každou maličkostí, která na vás vyskočí na internetu, se hned musíte inspirovat. Ale někdy se prostě jiný pohled na věc hodí. Může vám pomoci odhalit možnosti, o nichž jste dosud neměli ani tušení, anebo vám nepřišly reálné. Zhruba tak lze uvést „projekt“ kanadských architektů Picnic Design Inc., který realizovali v Torontu.
Oddělené postele nejsou ložnicový rozvod. Kvalita spánku je silnější než láska
V dobrém i ve zlém, říkává se při stavebním obřadu. Jenže i ta květnatá slova o věčné a nehynoucí lásce mají své přirozené limity. Láska sice hory přenáší, tu a tam zvítězí i nad lží a nenávistí, ale ne vždycky se povznese nad chrápáním, nebo bitím ze spaní. A někde tam začínají problémy, které je jednoduše lepší nemít. Oddělené postele, potažmo oddělené ložnice, nejsou vždycky špatné řešení.
Ve spolupráci s Hilding Anders Česká republika a.s.
Proč se v ložnici drží vlhkost a kazí nám tak spánek?
Ložnice má být klidové území, jenže realita často vypadá jinak. Ráno míváte mokrá okna, těžký vzduch, zažíváte pocit vlhka a občas cítíte i zatuchlý pach. Vlhkost v ložnici vzniká nenápadně a člověk si na ni zvykne, dokud nezačne ovlivňovat zdraví i samotný spánek. Dýchání, pocení během noci i sušení prádla v bytě zvyšují vlhkost v interiéru víc, než si většina lidí uvědomuje.
Lepší než zacpané uši. Švýcaři představili ultratenké protihlukové bariéry
Švýcarské federální laboratoře pro materiálové vědy a technologie, známější spíše než pod tímto předlouhým názvem akronymem EMPA, zabodovaly ve vývoji speciálních proti-hlukových bariér. Akustických izolačních prvků, které vynikají v pohlcování hluku dopravy, a přitom samy nezaberou moc místa.
Ve spolupráci s FENSTRA Pro s.r.o.
Plastová okna a mikroventilace
Moderní plastová okna jsou navrhována tak, aby dokonale těsnila. To je výhoda z hlediska úspor energie, ale zároveň vzniká potřeba pravidelného větrání. Nedostatek čerstvého vzduchu se totiž může projevit únavou, bolestí hlavy, sníženou koncentrací a postupně také vznikem plísní v interiéru. Řešením je chytrá funkce mikroventilace, která zajišťuje stálý přísun vzduchu bez nutnosti otevírat okna dokořán.
Kde postel rozhodně nemít a kam ji postavit, abyste se dobře vyspali?
Úsloví „Jak si kdo ustele, tak si taky lehne“ jistě dobře znáte. Ale ještě než začnete s doslovným vybalováním ložního prádla, je třeba postel v rámci spacího prostoru, ložnice, někam dobře umístit. A to není maličkost. Udělat právě v tomhle chybu znamená podrýt kvalitu vlastního spánku.
Jednopencové sezení, věšák a čtyřpencová rakev. Jak v Anglii zpoplatnili chudým spánek
Kam v noci složit hlavu, když venku prší anebo mrzne, a domov je tím, co nemáte? Ve staré dobré Anglii na to měli svérázné řešení. Ve slumech viktoriánského Londýna dokázali zpoplatnit i komfort spánku. A tomu receptu se u nich přiučili i ve světě.
Nemoc z klimatizace a syndrom nemocných budov. Co s tím?
Jsou tu od toho, aby nám pomáhaly. Ale pokud se o ně zapomeneme postarat, začnou nám spíše škodit. Klimatizace upravující vzduch v interiérech mohou být velmi podstatnou příčinou vyšší nemocnosti. Počítají se k jedněm z hlavních viníků syndromu nemocných budov.
