Zdravý spánek nic nenahradí. Přečtěte si naše rady, jak si doma zařídit bydlení pro zdravé spaní.
Kam v noci složit hlavu, když venku prší anebo mrzne, a domov je tím, co nemáte? Ve staré dobré Anglii na to měli svérázné řešení. Ve slumech viktoriánského Londýna dokázali zpoplatnit i komfort spánku. A tomu receptu se u nich přiučili i ve světě.
Modré světlo večer narušuje spánek. Zjistěte, proč je světlo bez modré složky klíčem k lepšímu usínání a jak vám LED žárovka bez modré složky může zlepšit noc.
Hluk je neviditelný nepřítel, který nás obklopuje téměř neustále. Do našich obydlí proniká hluk způsobený dopravou, stavebními a jinými pracemi. Můžeme mít hlučné sousedy a rušit nás může i běžný městský ruch. Přestože si hluk často ani neuvědomujeme, jeho vliv na naše zdraví je zásadní. Dlouhodobé vystavení nadměrnému hluku může vést k problémům se spánkem, zvýšenému krevnímu tlaku, stresu a dokonce i k srdečním onemocněním. Je proto zásadně důležité věnovat velkou pozornost právě akustickému komfortu v našich domovech. A účinným řešením je kvalitní izolační zasklení oken a dveří, tedy výplní stavebních otvorů.
Ložnici dělá dobrá postel. A to nejen designově. Jde hlavně o její stabilitu a pevnost. Pokud se otočíte a postel se pohne s vámi, v noci vás to bude budit. Jedná se o mikroprobuzení, které neregistrujete, ale ráno jste kvůli němu rozlámaní.
Světlé barvy, přírodní materiály a minimalistický design jsou esencí nordické ložnice. Zjistěte, jak vytvořit přátelský a funkční interiér ve skandinávském stylu, který podporuje relaxaci a odpočinek.
Ložnice je jedním z nejdůležitějších prostorů našeho domova. Strávíme v ní přibližně třetinu svého života, a proto je zásadní, aby byla navržena tak, aby podporovala kvalitní spánek, regeneraci i příjemnou atmosféru. Ať už zařizujete ložnici od základů, nebo jen chcete osvěžit její vzhled, máme pro vás praktické tipy, jak z ní udělat ideální útočiště.
Vybavení ložnice by mělo v ideálním případě kombinovat estetiku, funkčnost a pohodu. Ložnice je místem, kde odpočíváte, relaxujete a obnovujete energii, a proto je důležité, aby působila klidně a vyváženě. Správně zvolený design a rozvržení mohou přispět k pocitu harmonie, což má pozitivní vliv na naši duševní pohodu. Následující rady vám pomohou vytvořit ložnici, která bude skutečně harmonickým útočištěm.
Jistě jste už někdy slyšeli následující rčení: čistota, půl zdraví! A přesně to platí bezpochyby o vaší ložnici. V dobře uklizené ložnici se totiž vyspíte tak, jako už dlouho ne!
Na kvalitu našeho spánku má prokazatelný vliv to, kde spíme. Proto je důležité výběr postele nezanedbat a zvolit si takovou variantu, která bude přesně splňovat vaše požadavky. Zjistěte, s jakými typy postelí se můžete setkat a podle jakých klíčových kritérií se při výběru řídit.
Nechcete, aby vaše postel pořád vrzala? Jste nároční a chcete, aby byla stabilní při jakékoli zátěži a nezačala se rozpadat ani po mnoha desítkách let? Roli hraje jak návrh konstrukce postele, tak tvrdost a odolnost použitého dřeva. Vždy je nejlepší vybírat postele z tvrdých dřevin, tedy například dubu, buku, jasanu a javoru. Tvrdé dřeviny jsou odolné vůči otlakům, ale právě i vůči rozvrzání konstrukce postele. Veškeré konstrukční prvky (dřevěné i kovové) zůstávají stále pevně spojeny, neuvolňují se. A jedním z hitů poslední doby jsou právě postele z kvalitního malajského dubu.
Mladí lidé mají zvláštní požadavky na prostor pro spaní, protože jejich hmotnost, tělesná stavba a držení těla se dynamicky mění. Výběr matrace pro dívky a chlapce je proto při zařizování pokoje důležitý, ale vyžaduje také určitou rozvahu. Jak se s touto výzvou vypořádat a najít ideální matraci pro svého teenagera?
Místo vyhrazené pro klidný spánek, ložnice, to je taková neměnná jistota každé domácnosti. A právě proto se spolu s návrhem toho, jak by správná ložnice měla vypadat, nese pár mýtů. Přežitých pravidel, která už neplatí.
Objevte tajemství box spring postelí. Tento americký luxus nabízí jedinečné pohodlí díky své třívrstvé konstrukci. Americké postele jsou ideální pro ty, kdo hledají hluboký spánek a úlevu od bolesti zad. Přečtěte si více a objevte královský spánek.
Kolekci patrových postelí Studio už určitě znáte. Jedná se o jednoznačně nejprodávanější patrovou postel od jejího uvedení do prodeje. Nyní však přichází v novém kabátě a s novými prvky. Pojďte se podívat!
Žeržej nebo také jersey je jedním z nejoblíbenějších materiálů pro povlečení. Čím to, že si získal právě tento materiál tak obrovskou popularitu? A jak se o žeržej správně starat, aby vám dělalo ložní prádlo radost co nejdéle?
Postele či dvojpostele mohou obzvláště v dětských pokojích plnit mnoho funkcí. Součástí postelové sestavy může být i pracovní stůl, skříň, regály a jiné úložné prostory. Sestava může být určena pro jedno děcko, ale i pro dvě, kdy jde vlastně o princip palandy a to u země dokonce i s možností přistýlky.
Odborníci by nám jistě dali za pravdu, že by se výběr matrace neměl podcenit. Vhodně zvolená matrace totiž zajistí vašemu tělu dostatečnou oporu a zaručí i kvalitní spánek. Kdo by měl zvolit tvrdou matraci?
Očekáváte od svého pobytu v hotelu, že se skvěle vyspíte a budete se probouzet dokonale odpočatí a plní energie? Pak je právě pro vás určený tento přehled hotelů, ve kterých dělají vše proto, aby hostům zajistili maximální komfort při spánku.
Kalendář i teploměr se vzácně shodují na tom, že léto už je skoro tady. Pozná se to trochu i podle toho, že v noci máte lehčí spaní. Za horkých letních nocí se nám totiž spí hůře, na ulicích je večer víc živo a písklavým bzukotem se umí připomenout i komáři. Jak tedy ložnici nachystat na letní sezónu?
Moderní ložnice by měla být především praktická, vzdušná a vybavená kvalitním nábytkem. Jaké tipy a triky můžete při zařizování útulné ložnice vyzkoušet?
