Kvalitní spánek je základ pro fyzickou a duševní pohodu, jak zdravě spát

Kvalitní spánek je základ pro fyzickou a duševní pohodu, jak zdravě spát

V závislosti na našem věku třetinu až polovinu svého života prospíme. Někomu to může přijít jako trestuhodné mrhání produktivním časem. Přitom je to jeden z mála momentů, kdy si můžeme takzvaně "dobít baterky". Spánek je pro naši regeneraci zásadní, neměli bychom proto jeho kvalitu podceňovat. Co ji může negativně ovlivnit?

Zdravé spaní

Zdravé spaní

K posledním, ale neméně důležitým činnostem vybavování interiéru patří nákup vhodného nábytku do ložnice a dětského pokoje. A tím nejdůležitějším je zde vhodný výběr nejen postele, ale především roštu a matrace. Zdravé spaní je totiž klíčem k našemu zdraví.

Proč roste obliba boxspring postelí?

Proč roste obliba boxspring postelí?

Postele boxspring jsou též spojeny s přívlastky kontinentální či královské a skutečně tyto postele vypadají nejen báječně především svou výškou, ale báječně se na nich také spí. A právě proto si získávají stále větší oblibu.

Jak se vyspat do růžova?

Jak se vyspat do růžova?

Zná to asi každý. Když se dobře nevyspíme, není to nic příjemného. Důležitým aspektem bývá samotná matrace, která často neodpovídá našim přirozeným parametrům.

TEMPUR skvělý společník do vaší ložnice

TEMPUR skvělý společník do vaší ložnice

Přestože bývají potíže se spánkem uváděny jako doprovodné příznaky různých nemocí a nesnází v životě, měli bychom si uvědomit, že mohou být často naopak původci těchto potíží.

Kvalitní spánek je základem našeho zdraví

Kvalitní spánek je základem našeho zdraví

Kvalita spánku je zásadní pro každého z nás. Kvalitní spánek pomůže tělu s regenerací, obnovou a ranním pocitem odpočinku. A právě pro dobrý spánek je klíčové, na čem spíme.

5 tipů, jak si vybrat kvalitní matraci

5 tipů, jak si vybrat kvalitní matraci

Kvalitní matrace a kvalitní, zdravý spánek, to jsou vlastně synonyma. Jenom opravdu dobrá matrace nám umožní při spánku regenerovat tělo i psychiku. Jak takovou matraci vybrat?

Tajemství aktivní regenerace těla během spánku

Tajemství aktivní regenerace těla během spánku

Představte si dokonalý spánek, kdy vaše tělo nejen regeneruje, ale dokonce se protahuje - a to bez vašeho přičinění. Spánek na matraci Magniflex má podobný účinek, jako 30 minut intenzivního strečinku.

Může být spánek opravdu zdravý?

Může být spánek opravdu zdravý?

Může být spánek opravdu zdravý? Může! Pokud si chcete vybrat matraci, která vašemu zdraví opravdu neškodí, ba naopak prospívá, vyberte si zdravotní matraci.

Jak a na čem spát zdravě

Jak a na čem spát zdravě

Mezi spaním a zdravým spaním je opravdu velký rozdíl. Pocítíme jej většinou hned, jak vstaneme z postele. Prostě vstáváme tak, jak jsme si ustlali.

Nejvyšší komfort spánku

Nejvyšší komfort spánku

Málo lidí si uvědomuje, že právě vhodná matrace má stěžejní vliv na to, jak hluboký bude náš spánek a nakolik se budeme cítit po probuzení odpočinutí.